Главная Обратная связь Добавить в закладки Сделать стартовой
CHILD DOC - здоровье, воспитание, развитие ребенка

Ночной сон невозможно заменить отдыхом в другое время суток

12.12.12 | Категория: Школа

Представители современной молодежи нередко засиживаются за компьютером допоздна и затем пытаются наверстать недостаток сна днем. Для таких людей нужен необычный режим, чтобы свести полностью на нет негативное влияние такого образа жизни. Попытаться доспать за бессонную ночь - дело неэффективное. Дневной сон принято считать коротким, да и зачастую от него бывают головные боли, так как просыпаться после обеда, как было установлено учеными, очень вредно для головного мозга. И заменить ночной сон ничто не может. Поэтому ни для кого не секрет, что недосып начинает накапливаться, несмотря на какие-либо усилия его восполнить днем. Специалистам удалось установить, что те, кому приходится работать по ночам, недосыпают в среднем по 6 - 8 часов в неделю. И в результате их иммунитет начинает с немалой скоростью слабеть, задается темп быстрого старения организма, могут возникать также провалы в памяти. Не стоит недооценивать важность необходимого количества ночного сна, именно это время отведено для нормального восстановления организма, заметили ученые.
(голосов:561)
Похожие статьи:
Ночной сон нереально поменять отдыхом в другое время суток
Ночной сон нереально поменять отдыхом в другое время суток
Представители современной молодежи часто засиживаются за компом допоздна и потом пробуют нагнать недочет сна деньком. Для таких людей нужен
Режим дня детей
Режим дня детей
В режиме дня детей в возрасте от 5—6 до 9—10 месяцев сохраняется та же последовательность кормления, бодрствования и сна, что и в более младшем
Почему нужен дневной сон?
Почему нужен дневной сон?
Говорят, что во сне дети растут – и это правда. Для здоровья малыша, его развития, для становления полноценного иммунитета и нормального
Режим сна ребенка
Режим сна ребенка
Детям первого года жизни особенно важно своевременно установить правильный режим дня, так как их развитие, эмоциональное состояние и активность в
Почему нужен дневной сон?
Почему нужен дневной сон?
Молвят, что во сне малыши вырастают – и это правда. Для здоровья малыша, его развития, для становления настоящего иммунитета и обычного
Комментарии к статье Ночной сон невозможно заменить отдыхом в другое время суток :
Copyright © 2012-14 Здоровье и воспитание детей
  Яндекс.Метрика