Главная Обратная связь Добавить в закладки Сделать стартовой
CHILD DOC - здоровье, воспитание, развитие ребенка

Ночной сон нереально поменять отдыхом в другое время суток

24.08.12 | Категория: Пора в школу

Представители современной молодежи часто засиживаются за компом допоздна и потом пробуют нагнать недочет сна деньком. Для таких людей нужен необыкновенный режим, чтоб свести стопроцентно на нет негативное воздействие такового стиля жизни.

Попробовать доспать за бессонную ночь - дело неэффективное. Дневной сон принято считать маленьким, ну и часто от него бывают мигрени, потому что пробуждаться после обеда, как было установлено учеными, очень вредоносно для мозга. И поменять ночной сон ничто не может. Потому ни для кого не тайна, что недосып начинает скапливаться, невзирая на какие-либо усилия его восполнить деньком.

Спецам удалось установить, что те, кому приходится работать ночами, недосыпают в среднем по 6 - 8 часов в неделю. И в итоге их иммунитет начинает с большой скоростью ослабевать, задается темп резвого старения организма, могут появляться также провалы в памяти. Не стоит недооценивать значимость нужного количества ночного сна, конкретно это время отведено для обычного восстановления организма, увидели ученые.

(голосов:686)
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье Ночной сон нереально поменять отдыхом в другое время суток :
Реклама
По вопросам размещения на сайте обращайтесь к администратору. Почта egomischin@yandex.ru
Новое на сайте
Реклама на сайте
Copyright © 2012-14 Здоровье и воспитание детей
  Яндекс.Метрика