Главная Обратная связь Добавить в закладки Сделать стартовой
CHILD DOC - здоровье, воспитание, развитие ребенка

Ночной сон нереально поменять отдыхом в другое время суток

24.08.12 | Категория: Пора в школу

Представители современной молодежи часто засиживаются за компом допоздна и потом пробуют нагнать недочет сна деньком. Для таких людей нужен необыкновенный режим, чтоб свести стопроцентно на нет негативное воздействие такового стиля жизни.

Попробовать доспать за бессонную ночь - дело неэффективное. Дневной сон принято считать маленьким, ну и часто от него бывают мигрени, потому что пробуждаться после обеда, как было установлено учеными, очень вредоносно для мозга. И поменять ночной сон ничто не может. Потому ни для кого не тайна, что недосып начинает скапливаться, невзирая на какие-либо усилия его восполнить деньком.

Спецам удалось установить, что те, кому приходится работать ночами, недосыпают в среднем по 6 - 8 часов в неделю. И в итоге их иммунитет начинает с большой скоростью ослабевать, задается темп резвого старения организма, могут появляться также провалы в памяти. Не стоит недооценивать значимость нужного количества ночного сна, конкретно это время отведено для обычного восстановления организма, увидели ученые.

(голосов:566)
Похожие статьи:
Ночной сон невозможно заменить отдыхом в другое время суток
Ночной сон невозможно заменить отдыхом в другое время суток
Представители современной молодежи нередко засиживаются за компьютером допоздна и затем пытаются наверстать недостаток сна днем. Для таких людей
Почему нужен дневной сон?
Почему нужен дневной сон?
Молвят, что во сне малыши вырастают – и это правда. Для здоровья малыша, его развития, для становления настоящего иммунитета и обычного
Окончание грудного вскармливания без стресса для малыша и матери
Окончание грудного вскармливания без стресса для малыша и матери
Вся процедура отлучения, о который речь пойдет, может занять от 2-3 недель до нескольких месяцев, тут главное не спешить, медлительно но правильно
Режим дня детей
Режим дня детей
В режиме дня детей в возрасте от 5—6 до 9—10 месяцев сохраняется та же последовательность кормления, бодрствования и сна, что и в более младшем
Предназначение режима для малыша
Предназначение режима для малыша
Для поддержания активного бодрствования малыша с ним нужно нежно говорить, с конца 1-го — начала 2-го месяца выкладывать его в манеж, предоставлять
Комментарии к статье Ночной сон нереально поменять отдыхом в другое время суток :
Copyright © 2012-14 Здоровье и воспитание детей
  Яндекс.Метрика