Главная Обратная связь Добавить в закладки Сделать стартовой
CHILD DOC - здоровье, воспитание, развитие ребенка

Овощная диета считается лучше фруктовой

20.02.13 | Категория: Новости

Эксперты из Лондона выяснили, что для людей с избыточным весом лучше всего подойдет овощная диета. По словам диетологов из Имперского колледжа, лучше всего употреблять в пищу овощи, вместо фруктов. Фруктовая диета не достаточно быстро снижает лишний вес. За счет повышения в организме триглицерида увеличивается риск появления гипертонии. К тому же фрукты малокалорийные, от которых у худеющих повышается еще больше аппетит. Во фруктах содержится фруктоза.   При употреблении фруктов снижается уровень холестерина в крови, однако увеличивается уровень триглицеридов. Ученые из США провели исследование, в котором принимали участие 4 500 человек. У участников эксперимента употреблявших в пищу более 74 г фруктозы в день, риск возникновения гипертонии увеличивался на 87%. При частом употреблении фруктов появляется кариес. Что касается овощей, то они необходимы для использования их для похудения. По словам диетологов, в рацион питания следует включать четыре части овощей и одну часть фруктов. В овощах содержится наибольшее количество витаминов. Употреблять в пищу овощи можно как в вареном, так и в запеченном виде. На сайте представлены объявления Нижнекамска. Здесь вы сможете подать бесплатное объявление о продаже автомобилей, недвижимости.
(голосов:6)
Похожие статьи:
Как заставить детей есть овощи?
Как заставить детей есть овощи?
По словам ученых, детям необходимо давать больше овощей, особенно в виде пюре. Кроме этого, овощи можно добавлять в гарнир. По мнению ученых из США,
В зависимости от возраста следует составлять рацион питания
В зависимости от возраста следует составлять рацион питания
В подростковом возрасте детям следует следить за своим здоровьем. По словам диетологов, в Великобритании дети часто питаются в фаст-фуде, другие же
Лучшая диета для зимы
Лучшая диета для зимы
Многие женщины используют морковную диету, чтобы избавиться от лишнего веса. Морковь является кладезем полезных витаминов, в которой содержатся
Лишний вес обусловлен мозговыми расстройствами
Лишний вес обусловлен мозговыми расстройствами
Ученые из Университета Нового Южного Уэльса выявили связь между избыточным весом и пониженной активностью в части мозга, отвечающей за решение
Диетологи разработали супер-рацион
Диетологи разработали супер-рацион
Специалисты из США заявили, чтобы остановить развитие заболеваний необходимо следовать особой диете. При правильном наборе продуктов питания можно
Комментарии к статье Овощная диета считается лучше фруктовой :
Copyright © 2012-14 Здоровье и воспитание детей
  Яндекс.Метрика